Muito se fala em dietas da moda pra emagrecer e ter aquela barriga tanquinho e o corpo escultural mas aí aparecem questões :
E quem é magro demais?Como fazer pra engordar?
Pois aqui está a resposta são necessárias cerca de 8 mil calorias pra se engordar um quilo.
Levando a questão um homem adulto, que gasta cerca de 2 500 calorias por dia para manter o corpo funcionando, teria que comer o dobro do que precisa por cerca de 3 dias ou 1 000 calorias extras diárias por uma semana.
Parece muito, mas alcançar essa marca é mais fácil que parece então direto ao assunto aqui vai um dieta que você poderá até um quilo por semana.
Mas é preciso que além da sua cota de calorias diária, você se permitir a comer a dieta abaixo lembrando que é pra quem é magro demais.
Seg
757 cal, 1 pacote de bolachas + 115 cal, 1 suco de laranja = 872
Ter
900 cal, 3 pedaços de pizza + 150 cal, 1 lata de refrigerante - 1050
Qua
415 cal, 1 pacote de batatinhas + 1/2 barra de chocolate = 915
Qui
500 cal, 1/2 porção de batata frita + 540 cal, 3 copos de chope = 1040
Sex
740 cal, 1 hot dog completo + 600 cal, 4 latas de cerveja = 1340
Sáb
916 cal, hambúrguer e batata frita + 200 cal, 1 refrigerante grande = 1116
Dom
1080 cal, 6 salgadinhos de festa + 300 cal, 6 brigadeirinhos de festa = 1380
7713 cal
